전자책목록
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알라딘[가정/생활]1일 5분 정리 수납 정돈법- 가지가야 요코 (지은이), 김수정 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2020-03-24
- EPUB
<b>정리 → 수납 → 정돈<BR>3단계를 제대로 알면<BR>실천 가능하고 지속 가능한<BR>집 정리를 할 수 있어요!</b><BR><BR>무조건 버리고 치우기만 하면 될까요?<BR>정리, 수납, 정돈의 진정한 의미를 알아야<BR>반복 실패에서 벗어날 수 있습니다<BR>다른 사람, 다른..
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웅진OPMS[가정/생활]1일 5식 다이어트- 남호진
- 미다스북스
- 2020-07-01
- EPUB
굶지 말고, 뛰지 말고 1일 5식하라 1일 5식으로 건강하게 살을 뺄 수 있는 다이어트법을 소개한 책이다. 하루를 다섯 끼로 나누어, 매 끼니 평소의 1/3씩 100일간 꾸준히 먹는 것이 1일 5식 건강법의 주된 내용이다. 간단한 방법에 비해 그 효과는 강력해서, 굶거나 무리한 운동을 하지 않아도 3개월 간 체중의 20%를 감량할 수 있는 것이 특징이다. 또한 1일 5식은 우리 몸이 기억하..
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우리전자책[가정/생활]1일 5식 다이어트 - 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트- 남호진
- "미다스북스"
- 2020-05-07
- IMAGE
프롤로그 1일 5식, 당신의 운명을 바꾸는 기적의 100일 프로젝트1 1일 5식은 평생 건강을 위한 다이어트다2 다이어트, 운동만으론 절대 안 된다3 1일 5식, 부작용 없는 만인의 다이어트4 본격적인 1일 5식 들어가기5 1일 5식으로 지방 변환 커트라인을 사수하라6 1일 5식으로 내 몸의 세포를 활성화시켜라7 1일 5식 뒤에는 행복과 아름다움이 있다에필로그 인생의 정답-건강하고 행복하고..
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웅진OPMS[가정/생활]1일1식 몸망친다- 아오지
- tanpopo
- 2020-07-01
- EPUB
목차 1. 1일1식하면 몸망친다 2. 물만 마셔도 살찐다고 주장하는 사람들 3. 국내산 두유중 99%는 핵심성분인 이소플라본이 없다 4. 우유는 완전식품일까? 5. 비타민/건강보조식품을 어떻게 먹어야 하는지 물어보는 사람들 6. 김치는 건강한 음식일까? 7. 짬뽕 1인분에는 MSG가 60g 8. 장수/건강은 타고나는 것일까? 9. 꼴리는 대로 살면 금방 죽는다 10. 커피는 눈건강에 좋지 않..
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웅진OPMS[가정/생활]1일1식 몸망친다 2편- 아오지
- tanpopo
- 2020-07-01
- EPUB
목차 1. 1일1식 몸망친다 2편 2. 푸드스타일리스트는 요리 및 영양전문가일까? 3. 원시인 1일1식 을 했지만 오래살지 못했다. 4. 아프리카의 가난한 사람들은 1일1식이 일반화 되었지만 오래살지 못한다. 5. 1일1식하면 폭식할 위험이 높다. 6. 1일1식과 과식을 비교하면 안된다. 7. 가난했던 전쟁세대들이 젊은 사람들보다 과식한다. 8. 게을러서 1일1식할 수 밖에 없는 사람들은 대..
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웅진OPMS[가정/생활]20년 젊어지는 비법 1- 우병호
- 모아북스
- 2020-07-01
- EPUB
한국인들의 사망률 1, 2위를 차지하는 암과 심장질환은 물론 비만, 제2형 당뇨, 대사증후군, 과민성대장증상 등 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로가 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 활용방법을 제시하고 있다...
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웅진OPMS[가정/생활]20년 젊어지는 비법 2- 우병호
- 모아북스
- 2020-07-01
- EPUB
한국인들의 사망률 1, 2위를 차지하는 암과 심장질환은 물론 비만, 제2형 당뇨, 대사증후군, 과민성대장증상 등 각종 질병에 대한 지식정보를 제공, 스스로가 자신의 질병을 치유하고 노화를 저지하여 무병장수하도록 평생건강관리법의 활용방법을 제시하고 있다...
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우리전자책[가정/생활]20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 - 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우- 김원곤
- "Denstory"
- 2020-05-07
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화보Prologue1장 몸은 거짓말하지 않는다2장 너 자신을 알라!3장 건강 운동의 시작, 유산소운동4장 중년 건강 지킴이, 근육운동5장 다이어트와 영양소6장 과함은 부족함보다 못하다Epilogue..
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우리전자책[가정/생활]20대를 입은 패션 - 20대가 20대에게 들려주는 패션이야기- 유희정
- 좋은땅
- 2020-05-07
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추천사시작하는 이야기chap 1. 한 걸음, 한 걸음시작하는 모든 이에게내가 처음 혼자 옷 사던 날패션에 대한 어떤 생각 01 올바른 패션 용어 1chap 2. 패션에 다가서는 방법패션, 아름다움에 대한 끝없는 욕망패션, 음악과 사랑에 빠지다한복, 이토록 아름다운패션에 대한 어떤 생각 02 올바른 패션 용어 2chap 3. 패션, 그리고 옷 입기나만의 패션 스타일링패션에 대한 어떤 생각 ..
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알라딘[가정/생활]2주에 한 사이즈 줄이기 - 신체 나이 20대, 50대 몸짱 이현아의 핫 바디 프로젝트- 이현아 (지은이)
- 비타북스
- 2020-03-24
77-> 66-> 55-> ‘Gold 55’로~<BR>중요한 건 체중이 아니라 ‘사이즈’다!<BR>2주에 한 사이즈 줄이는<BR>이현아의 근육 핏 다이어트<BR><BR><b>신체 나이 20대, 50대 몸짱 <BR>이현아의 핫 바디 프로젝트</b><BR>‘주부빌더’, ‘50대 몸짱녀..
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